Soutien d’un proche toxicomane travaillant dans le domaine de la sécurité publique : le rôle de la famille dans le parcours de rétablissement

La dépendance chez le personnel de la sécurité publique est souvent liée au stress et aux traumatismes du métier, affectant profondément l’individu et sa famille, ce qui rend le soutien bienveillant et l’autosoins essentiels au processus de rétablissement.

Trillium Health Partners est un réseau hospitalier de premier plan en Ontario, dédié à offrir des soins de grande qualité axés sur les patients grâce à ses trois principaux établissements : l’Hôpital Credit Valley, l’Hôpital de Mississauga et le Centre de santé Queensway.

Ce site offre des ressources immédiates et exemptes de stigmatisation en santé mentale aux membres du personnel de la sécurité publique (en uniforme et en civil) exposés aux traumatismes en Ontario. Accédez à un soutien confidentiel 24 h/24 et 7 j/7 grâce à des ressources en ligne gratuites. En cas de crise immédiate, appelez le 911, la ligne de crise 24 h/24 et 7 j/7 de Homewood Santé au 1-833-866-9929, ou pour un soutien par les pairs 24 h/24 et 7 j/7, appelez Boots on the Ground au 1-833-677-2668.

La toxicomanie est une expérience complexe et douloureuse, non seulement pour la personne qui en souffre, mais aussi pour ses proches. Lorsque votre conjoint est un professionnel de la sécurité publique - qu’il s’agisse d’un policier, d’un pompier, d’un ambulancier ou d’un autre membre du personnel de sécurité publique (PSP) - les pressions exercées par son travail peuvent être écrasantes. La nature de son travail, qui implique souvent l’exposition à des traumatismes, la gestion de situations dangereuses et une vigilance constante, peut conduire à l’épuisement, à l’anxiété, à la dépression et à la toxicomanie. Lorsque la dépendance s’installe, ce n’est pas seulement l’individu qui souffre, mais toute la famille.

Soutenir un proche dans sa dépendance, en particulier dans le domaine de la sécurité publique, présente des défis uniques. Les professionnels de la sécurité publique sont confrontés à un ensemble spécifique de facteurs de stress liés à leur travail. Ils sont régulièrement exposés à des événements traumatisants, à la violence, à des accidents et à des pertes de vie. Cette exposition constante peut avoir de graves répercussions sur la santé mentale. Des études montrent que les membres du PSP sont plus susceptibles de connaître des problèmes de santé mentale, notamment le syndrome de stress post-traumatique (SSPT), l’anxiété et la dépression, que le reste de la population.

Pour certains, ces problèmes de santé mentale peuvent conduire à la consommation d’alcool ou de drogues afin d’endormir la douleur émotionnelle ou de faire face au stress. Malheureusement, la dépendance ne fait qu’aggraver les difficultés rencontrées par l’individu et ses proches. En tant que membre de la famille, vous pouvez ressentir de l’épuisement émotionnel, de la confusion, de la culpabilité et même du ressentiment, ce qui fait qu’il est difficile de savoir comment soutenir au mieux votre proche.

Il est essentiel de comprendre que la dépendance de votre proche peut être une réponse au stress de son travail, plutôt qu’un choix personnel. Cette compréhension peut contribuer à réduire les sentiments de frustration et de colère et vous permettre d’aborder la situation avec plus d’empathie et de patience. Comment apportez-vous votre soutien tout en prenant soin de vous, et quelles sont les stratégies efficaces pour naviguer dans les complexités de la dépendance et du rétablissement ?

Stratégies générales d’adaptation pour les gens qui soutiennent un membre de leur famille souffrant d’une dépendance active

Soutenir un membre de la famille dans sa dépendance, en particulier lorsqu’il a une carrière très stressante, exige une combinaison de compassion, de compréhension et de limites saines. Vous trouverez ci-dessous trois stratégies générales d’adaptation qui peuvent aider les familles à relever ces défis :

1. S’informer sur la dépendance et le rétablissement

La dépendance est une maladie, pas une faute morale, et il est essentiel de comprendre sa complexité pour soutenir votre proche. En tant que membre de la famille, vous pouvez éprouver des sentiments de confusion, de frustration ou d’impuissance, mais le fait de vous informer sur la dépendance - ses causes, ses effets et les traitements possibles - peut vous permettre d’offrir un soutien plus efficace et de réduire votre sentiment d’impuissance.

Il est également important de reconnaître que les professionnels de la sécurité publique peuvent être exposés à un risque accru de dépendance en raison de l’immense stress et des traumatismes associés à leur travail. Des soins et des programmes de traitement tenant compte des traumatismes et conçus pour le PSP peuvent constituer des étapes cruciales dans leur parcours de rétablissement.

Conseil : Participez à des groupes de soutien, lisez des livres sur la dépendance et le rétablissement, ou participez à des séances de conseil familial. Comprendre les aspects psychologiques de la dépendance vous aidera à ne pas blâmer votre proche et à vous concentrer sur un soutien empathique.

2. Fixer et maintenir des limites saines

La dépendance peut parfois conduire à des comportements manipulateurs ou à une instabilité émotionnelle. Alors que votre proche peut être aux prises avec ses propres conflits internes, il est essentiel que vous protégiez votre bien-être émotionnel. L’établissement de limites saines est l’une des mesures les plus importantes que vous puissiez prendre pour maintenir une relation de soutien et non de complicité.

Les limites peuvent être les suivantes

Refuser de tolérer la consommation de substances psychoactives à la maison

Ne pas couvrir votre proche lorsqu’il ne s’acquitte pas de ses responsabilités

Exiger qu’il cherche de l’aide pour sa dépendance afin de rester dans la relation

Conseil : Soyez clair et ferme sur vos limites. Il est naturel de vous sentir coupable. Cependant, les limites n’ont pas pour but de punir votre proche, mais de vous protéger et de l’encourager à assumer la responsabilité de son propre rétablissement.

3. Donner la priorité à l’autosoin

Il est facile de se laisser absorber par les besoins de l’être cher, surtout lorsqu’il s’agit d’une dépendance. Cependant, il est essentiel de prendre soin de vous pour votre bien-être et votre capacité à être un partenaire solidaire. La pression supplémentaire que représente le soutien d’un être cher en proie à la dépendance peut conduire à l’épuisement si vous ne prenez pas soin de votre propre santé physique, mentale et émotionnelle.

Les soins auto-administrés peuvent inclure

Exercice régulier pour relâcher la tension et augmenter les niveaux d’énergie

Tenir un journal ou s’engager dans des activités créatives qui permettent d’exprimer ses émotions

Suivre une thérapie et(ou) participer à des groupes de soutien pour les membres de la famille d’une personne souffrant d’une dépendance

Conseil : Consacrez du temps à des activités qui vous ressourcent. Qu’il s’agisse de passer du temps avec des proches, de s’adonner à des passe-temps ou de pratiquer la pleine conscience, prendre soin de soi est essentiel pour conserver sa force et sa résilience.

Points à prendre en compte pour soutenir un proche en situation de dépendance

Soutenir un proche dans sa dépendance peut s’avérer difficile. Les points clés suivants peuvent vous aider à traverser cette expérience plus efficacement :

Le rétablissement d’une dépendance est un long voyage. Il est important de gérer vos attentes et de comprendre que les revers font partie du processus. Le rétablissement n’est pas toujours une voie toute tracée et votre proche peut faire des rechutes en cours de route.

Maintenez la communication ouverte sans vous faire complice. Il est essentiel d’exprimer vos sentiments et vos inquiétudes, mais évitez de favoriser un comportement destructeur ou de trouver des excuses à votre proche. Une communication claire et honnête est essentielle pour maintenir une relation saine.

Soyez patient et protégez votre bien-être. Le rétablissement prend du temps et, bien qu’il soit important de soutenir votre proche, ne perdez pas de vue votre propre santé émotionnelle et mentale.

Ressources en Ontario pour le soutien aux familles

Si vous ou quelqu’un que vous connaissez aidez un proche dans le domaine de la sécurité publique à vaincre une dépendance, il existe plusieurs ressources en Ontario qui peuvent fournir de l’assistance et des conseils.

Addiction Services Central Ontario (Services de toxicomanie du centre de l’Ontario)
Ces services se concentrent spécifiquement sur la fourniture d’une gamme de services de toxicomanie et de santé mentale pour les adultes et leurs familles à Toronto, dans la région de York et du Centre de l’Ontario. Ces services sont anonymes et gratuits. (www.helpwithaddictions.ca)

Families for Addiction Recovery (Familles pour le rétablissement des toxicomanies)

FAR Canada offre un soutien gratuit et confidentiel aux familles de personnes aux prises avec une dépendance, en utilisant des approches telles que le renforcement communautaire et la formation familiale (CRAFT). (www.farcanada.org)

Centre for Addiction and Mental Health (Centre de toxicomanie et de santé mentale) (CAMH)
CAMH offre un programme complet de services aux familles, qui comprend des services de counseling et des ressources éducatives. Son Centre de ressources pour les familles fournit des renseignements précieux pour aider les familles à naviguer entre les écueils du processus de rétablissement de la toxicomanie. (www.camh.ca)

Peel Addiction Assessment and Referral Centre (Centre d’évaluation et d’orientation en toxicomanie de Peel) (PAARC)
Le PAARC offre des conseils familiaux aux personnes touchées par la consommation de substances psychoactives ou le jeu d’un proche. Il fournit des informations, un soutien et des conseils sur la manière de faire face à la dépendance. (www.paarc.com)

Soutenir un membre de la famille qui travaille dans la sécurité publique et qui est confronté à une dépendance peut être un parcours difficile et émotionnel. Cependant, il est important de reconnaître que, même si votre proche est aux prises avec une dépendance, il ne vous incombe pas de changer son comportement. Vous pouvez apporter une aide significative à votre proche sans vous perdre dans le processus. Offrez-lui un soutien approprié et efforcez-vous de reconnaître ce qui est sous votre contrôle et ce qui ne l’est pas. N’oubliez pas de vous appuyer sur les ressources à votre disposition et de prendre le temps de vous occuper de votre propre bien-être mental et émotionnel. Ce faisant, vous créez un environnement plus sain pour votre guérison et celle de votre proche.

Références :

Lutz, W. (2021). The Impact of Trauma and Substance Abuse on First Responders. Journal of First Responder Wellness, 3(1), 35-44.

Baker, A. et Hargrove, S. (2020). Addiction Recovery in the Public Safety Profession : Challenges and Support Strategies. Canadian Journal of Public Safety, 4(2), 50-59.

Centre de toxicomanie et de santé mentale (CAMH). (2023). Substance Use and Mental Health in First Responders: Support and Treatment Options. CAMH Press.