La retraite et votre relation de couple

À l’approche de la retraite, votre partenaire et vous avez peut-être une vision idyllique de ce que vous réserve cette grande étape. Comme pour la plupart des changements dans la vie, le passage à la retraite peut présenter son lot de défis. Pour éviter les difficultés susceptibles d’engendrer des conflits au sein de votre couple, prenez le temps de fixer avec votre partenaire vos objectifs de retraite individuels et communs.

Le moment de la retraite

Les partenaires ne prennent pas toujours leur retraite au même moment, et ce, pour diverses raisons : différence d’âge, offres de retraite anticipée ou diverses considérations financières. L’un des partenaires peut décider de prendre sa retraite beaucoup plus tôt que l’autre, ou même se lancer dans une nouvelle carrière pour réaliser un rêve. Il arrive aussi que cette personne profite de son nouveau temps libre en suivant des cours, en faisant du bénévolat ou en occupant ses journées à lire, à faire du sport, à rendre visite à des ami·e·s et à travailler sur des projets reportés. Pendant que cette personne s’épanouit en atteignant ses objectifs de retraite, il arrive que l’autre partenaire se sente délaissé·e.

Les couples qui prennent leur retraite à peu près au même moment ont tendance à s’adapter plus facilement à la retraite. Si vous éprouvez de l’amertume à l’égard des plans de retraite, discutez ouvertement avec votre partenaire et cherchez un soutien professionnel si vous continuez à ressentir de telles émotions négatives.

La communication quant aux valeurs et aux objectifs de la retraite

Il est important que les couples planifient et hiérarchisent leurs objectifs de retraite individuels, mais aussi qu’ils passent du temps à discuter de leurs valeurs, désirs et objectifs communs. Par exemple, si l’un·e des partenaires rêve de faire de la randonnée à travers l’Europe ou du ski dans les Alpes et que l’autre souhaite passer du temps à la maison à lire et à jardiner, la situation pourrait s’avérer difficile si vous n’avez pas discuté de ces objectifs à l’avance. Il faut communiquer ouvertement et honnêtement ses attentes pour la retraite, à la fois en tant que personne et en tant que couple.

En ayant ces conversations avant la retraite, il est possible de prévenir les conflits futurs et de permettre aux couples d’organiser des projets qui les satisfont mutuellement. Par exemple, voyager ensemble en Europe peut fonctionner si les deux partenaires souhaitent la même chose et sont en mesure de faire des compromis. L’un·e des partenaires peut planifier des randonnées d’une journée avec des groupes, pendant que l’autre se détend dans des cafés pour lire ou visite des musées. Les retrouvailles à la fin de la journée et les discussions qui s’ensuivent peuvent être satisfaisantes pour les deux partenaires, puisque les deux atteignent leurs objectifs.

La fixation de limites

De nombreux couples à la retraite font face à un problème commun, soit celui de l’équilibre entre le temps passé en couple et le temps passé séparément. L’un·e des partenaires peut vouloir tout faire à deux, tandis que l’autre peut souhaiter passer du temps seul·e, avec ses ami·e·s, ou s’adonner à ses loisirs personnels. Si l’autre partenaire tente de prendre part à ces activités, alors il peut survenir un conflit.

Il est important que les couples discutent de leurs limites personnelles et établissent un équilibre entre le temps passé ensemble et le temps personnel. La fixation de limites aide les couples à protéger leur temps personnel, ce qui leur permet de profiter du temps passé ensemble.

Les tâches ménagères

Plutôt que de supposer que les tâches ménagères seront gérées de la même manière qu’avant la retraite, il est important de déterminer qui sera responsable des différentes tâches. Si un·e partenaire nouvellement à la retraite ne s’occupe pas davantage des tâches ménagères, il est possible de lui en vouloir, mais l’inverse est aussi vrai. Un·e partenaire qui commence soudainement à assumer des tâches ménagères sans en avoir discuté au préalable (par exemple, le paiement des factures, les opérations bancaires, l’entretien, la préparation des repas) peut se voir reprocher d’avoir pris en charge les responsabilités de l’autre.

Discutez ouvertement et honnêtement et décidez ensemble qui sera responsable de quelles tâches. Soyez flexibles et modifiez vos plans si nécessaire.

La préparation aux changements émotionnels

Certaines personnes peuvent vivre de la dépression, avoir l’impression de ne plus avoir de but ou éprouver une certaine perte d’identité à la retraite. Même si votre partenaire et vous avez fait tout le nécessaire pour vous préparer à cette étape de votre vie, il est tout de même possible que l’un·e des deux éprouve certains sentiments négatifs. Si vous n’êtes pas cette personne, vous pourriez avoir du mal à comprendre pourquoi votre partenaire éprouve ces émotions. Il se peut que vous ayez tourné la page de ce chapitre de votre vie avec joie et que vous accueilliez la retraite à bras ouverts, alors que votre partenaire s’ennuie de cette époque révolue.

Allez chercher du soutien si votre partenaire ou vous-même semblez avoir du mal à gérer cette transition de vie. La retraite peut correspondre à tout ce dont vous avez rêvé; vous avez peut-être simplement besoin d’un peu d’aide et de soutien pour le réaliser.