Gérer le stress et renforcer la résilience avec Sentio iTCC

Comment accéder à Sentio

Cliquez sur le bouton « Accéder au service » situé dans la section « Accéder à ce service ». Si vous avez déjà un compte, connectez-vous avec vos identifiants, sinon, créez un compte gratuit et utilisez « WH9178 » comme code d'invitation.

Ce que vous apprendrez grâce à ce programme iTCC de gestion du stress :

✔ Reconnaître et comprendre le stress – Identifier les effets du stress sur le corps et l’esprit.
✔ Appliquer des techniques de gestion du stress – Utiliser des stratégies éprouvées pour rester calme et concentré.
✔ Renforcer la résilience et l’ancrage – Développer des habiletés d’adaptation pour mieux faire face à la pression.

Comment Sentio iTCC vous aide

Un stress non maîtrisé peut mener à l’épuisement, à l’anxiété et à la fatigue. Sentio iTCC vous guide à travers des leçons structurées étape par étape pour vous aider à :

✅ Reconnaître les signes précoces de stress avant qu’ils ne s’aggravent
✅ Appliquer des techniques de relaxation et d’ancrage en temps réel
✅ Développer une résilience durable pour un bien-être à long terme

Un soutien flexible, selon vos besoins

• Apprentissage autonome : Progressez à votre propre rythme.

• Accès 24/7 : Accédez aux outils et exercices n’importe quand, n’importe où.

Pourquoi choisir Sentio iTCC?

• Efficacité prouvée contre le stress et l’anxiété : Des techniques fondées sur des données probantes pour vous aider à reprendre le contrôle.

• Développé par des experts : Conçu par des professionnels cliniques et soutenu par Homewood Santé, chef de file canadien en santé mentale et en traitement des dépendances.

• Confidentiel et sécuritaire : Accédez à du soutien à votre rythme, en toute confidentialité.

• Objectifs de traitement personnalisés : Plus de 20 objectifs adaptés à vos besoins spécifiques.

• Accessible partout : Disponible sur iPhone et Android pour un soutien pratique en tout temps.

• Suivi quotidien de l’humeur : Suivez vos progrès et ajustez vos objectifs selon vos évaluations quotidiennes.

En savoir plus sur Sentio iTCC

Comment Sentio iTCC soutient le personnel de la sécurité publique et leurs familles

Le personnel de la sécurité publique fait face à un stress intense — situations à haute pression, horaires par quarts, incidents critiques. Ces défis ne restent pas au travail; ils ont un impact sur la santé mentale, les relations et le bien-être global.

Sentio iTCC propose des programmes structurés, autoguidés et à votre rythme pour vous aider à gérer :

✅ Le stress et l’anxiété
✅ Les troubles du sommeil et les défis du travail par quarts
✅ Les symptômes liés aux traumatismes
✅ La dépression et les changements d’humeur

Que vous soyez en service, à la maison ou en période de transition, Sentio iTCC est là pour vous — partout, en tout temps.

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Renforcez votre résilience et réduisez le stress

Une bonne gestion du stress mène à une vie plus saine et équilibrée. Sentio iTCC vous aide à développer les compétences nécessaires pour rester fort, calme et maître de la situation.