À propos Sentio iTCC : Thérapie cognitivo-comportementale auto-guidée en ligne pour le personnel de la sécurité publique et leurs familles

Des outils éprouvés pour la résilience, la gestion du stress et la santé mentale. Sentio iTCC est une plateforme numérique de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) appuyée par la science clinique, conçue pour soutenir le personnel de la sécurité publique (PSP) et leurs familles. Que vous soyez aux prises avec du stress, de l’anxiété, des troubles du sommeil ou d’autres préoccupations en santé mentale, Sentio vous offre un soutien flexible et efficace — en tout temps, partout.

Ce site offre des ressources immédiates et exemptes de stigmatisation en santé mentale aux membres du personnel de la sécurité publique (en uniforme et en civil) exposés aux traumatismes en Ontario. Accédez à un soutien confidentiel 24 h/24 et 7 j/7 grâce à des ressources en ligne gratuites. En cas de crise immédiate, appelez le 911, la ligne de crise 24 h/24 et 7 j/7 de Homewood Santé au 1-833-866-9929, ou pour un soutien par les pairs 24 h/24 et 7 j/7, appelez Boots on the Ground au 1-833-677-2668.

En cliquant sur "Continuer vers le site", vous serez dirigé vers un fournisseur tiers de confiance. Warrior Health s'associe à des organisations externes pour soutenir le personnel de sécurité publique. Ce service possède ses propres politiques de confidentialité et de sécurité.

Service d'accès

Comment accéder à Sentio

Cliquez sur le bouton « Accéder au service » situé dans la section « Accéder à ce service ». Si vous avez déjà un compte, connectez-vous avec vos identifiants, sinon, créez un compte gratuit et utilisez « WH9178 » comme code d'invitation.

Pourquoi choisir Sentio iTCC?

Réduction prouvée du stress et de l’anxiété : des techniques fondées sur des données probantes pour vous aider à reprendre le contrôle.
Développé par des experts : conçu par des professionnels cliniques et soutenu par Homewood Santé, chef de file canadien en santé mentale et traitement des dépendances.
Confidentiel et sécuritaire : accédez au soutien selon vos conditions, en toute confidentialité.
Objectifs de traitement personnalisés : plus de 20 objectifs adaptés spécifiquement à vos besoins.
Accessible partout : disponible sur iPhone et Android pour un soutien mobile pratique.
Suivi quotidien de l’humeur : suivez vos progrès et ajustez vos objectifs de traitement selon vos évaluations quotidiennes.

Comment Sentio iTCC aide le personnel de la sécurité publique et leurs familles

Le personnel de la sécurité publique fait face à un stress intense — que ce soit en raison de situations à haute pression, du travail par quarts ou d’incidents critiques. Ces défis ne restent pas au travail; ils peuvent affecter la santé mentale, les relations et le bien-être global.

Sentio iTCC offre des programmes structurés, autoguidés et à votre rythme pour vous aider à gérer :

✅ Le stress, l’anxiété et l’épuisement professionnel
✅ Les troubles du sommeil et les défis liés aux quarts de travail
✅ Les symptômes liés aux traumatismes
✅ La dépression et les changements d’humeur

Que vous soyez en service, à la maison ou en transition, Sentio iTCC est là pour vous soutenir — en tout temps, partout.

Cours Sentio disponibles :

Améliorer son bien-être de façon proactive et prévenir les problèmes de santé mentale – Développez votre résilience, gérez le stress et renforcez la confiance en soi.
Surmonter l’anxiété – Réduisez les inquiétudes, recadrez les pensées négatives et améliorez votre relaxation.
Vivre avec la dépression – Utilisez des stratégies cognitives et la compassion envers soi-même pour retrouver votre force émotionnelle.
Gérer à la fois l’anxiété et la dépression – Développez des compétences pour briser les cycles négatifs et améliorer votre bien-être.
Améliorer la qualité du sommeil – Adoptez de meilleures habitudes de sommeil pour des nuits plus reposantes.
Gérer le stress et développer sa résilience – Apprenez des techniques concrètes pour rester ancré et en contrôle.