Gérer la dépression avec Sentio iTCC

Retrouvez l’espoir, la force et l’équilibre émotionnel. La dépression peut rendre les tâches quotidiennes accablantes. Sentio iTCC propose des outils concrets, fondés sur des données probantes, pour vous aider à défier les pensées négatives, renforcer votre résilience et retrouver votre motivation — selon votre propre horaire, à votre rythme.

Ce site offre des ressources immédiates et exemptes de stigmatisation en santé mentale aux membres du personnel de la sécurité publique (en uniforme et en civil) exposés aux traumatismes en Ontario. Accédez à un soutien confidentiel 24 h/24 et 7 j/7 grâce à des ressources en ligne gratuites. En cas de crise immédiate, appelez le 911, la ligne de crise 24 h/24 et 7 j/7 de Homewood Santé au 1-833-866-9929, ou pour un soutien par les pairs 24 h/24 et 7 j/7, appelez Boots on the Ground au 1-833-677-2668.

En cliquant sur "Continuer vers le site", vous serez dirigé vers un fournisseur tiers de confiance. Warrior Health s'associe à des organisations externes pour soutenir le personnel de sécurité publique. Ce service possède ses propres politiques de confidentialité et de sécurité.

Service d'accès

Comment accéder à Sentio

Cliquez sur le bouton « Accéder au service » situé dans la section « Accéder à ce service ». Si vous avez déjà un compte, connectez-vous avec vos identifiants, sinon, créez un compte gratuit et utilisez « WH9178 » comme code d'invitation.

Ce que vous apprendrez grâce à ce programme iTCC sur la dépression :

✔ Reconnaître et gérer la dépression – Identifier les schémas et développer des stratégies pour améliorer votre humeur.
✔ Remettre en question les pensées négatives – Transformer les pensées nuisibles pour favoriser un état d’esprit plus sain.
✔ Renforcer la résilience émotionnelle – Utiliser des techniques d’autocompassion pour développer une force intérieure.

Comment Sentio iTCC vous aide

La dépression peut affecter l’énergie, la motivation et les relations. Sentio iTCC propose des leçons structurées et autoguidées pour vous aider à :

✅ Sortir des cycles de pensées négatives
✅ Développer des stratégies d’adaptation pour une meilleure résilience émotionnelle
✅ Reprendre confiance et motivation à votre propre rythme

Un soutien flexible, à votre façon

Apprentissage autonome : Suivez les leçons selon votre horaire.
Accès 24/7 : Obtenez du soutien quand vous en avez besoin, où que vous soyez.

Pourquoi choisir Sentio iTCC?

Réduction prouvée du stress et de l’anxiété : Des techniques éprouvées pour vous aider à reprendre le contrôle.
Développé par des experts : Créé par des professionnels cliniques et soutenu par Homewood Santé, chef de file canadien en santé mentale et en traitement des dépendances.
Confidentiel et sécuritaire : Accédez à du soutien selon vos conditions, de manière privée et pratique.
Objectifs de traitement personnalisés : Accédez à plus de 20 objectifs de traitement adaptés à vos besoins.
Accessible partout : Disponible sur iPhone et Android pour un soutien pratique, en tout temps.
Suivi quotidien de l’humeur : Suivez vos progrès et ajustez vos objectifs de traitement selon vos évaluations quotidiennes.

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Comment Sentio iTCC soutient le personnel de la sécurité publique et leurs familles

Le personnel de la sécurité publique fait face à un stress intense — situations à haute pression, travail par quarts, incidents critiques. Ces défis affectent non seulement le travail, mais aussi la santé mentale, les relations et le bien-être global.

Sentio iTCC propose des programmes structurés, autoguidés et à votre rythme pour vous aider à gérer :

✅ Le stress et l’anxiété
✅ Les troubles du sommeil et les défis liés au travail par quarts
✅ Les symptômes liés aux traumatismes
✅ La dépression et les changements d’humeur

Que vous soyez en service, à la maison ou en période de transition, Sentio iTCC est là pour vous soutenir — partout, en tout temps.

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