Surmontez l’anxiété avec Sentio iTCC

Comment accéder à Sentio

Cliquez sur le bouton « Accéder au service » situé dans la section « Accéder à ce service ». Si vous avez déjà un compte, connectez-vous avec vos identifiants, sinon, créez un compte gratuit et utilisez « WH9178 » comme code d'invitation.

Ce que vous retirerez de ce programme iTCC pour l’anxiété :

✔ Comprendre les effets de l’anxiété – Reconnaître comment les pensées anxieuses influencent vos émotions et vos comportements.
✔ Recadrer les pensées négatives – Transformer les schémas de pensée nuisibles pour favoriser la confiance et le calme.
✔ Maîtriser des techniques de relaxation – Apprenez des stratégies de respiration, d’ancrage et de pleine conscience pour mieux gérer le stress.

Comment Sentio iTCC aide

L’anxiété est plus qu’un simple stress — elle peut perturber le sommeil, la prise de décisions et la capacité à rester dans le moment présent. Sentio iTCC propose des leçons structurées, à votre rythme, qui vous guident à travers des techniques éprouvées pour :

✅ Réduire les pensées envahissantes et l’inquiétude constante
✅ Améliorer la concentration et l’équilibre émotionnel
✅ Gérer l’anxiété dans les situations à haute pression

Un soutien flexible, à votre façon

• Apprentissage autonome : progressez dans les leçons selon votre horaire.

• Accès 24/7 : outils et exercices accessibles en tout temps, partout.

Pourquoi choisir Sentio iTCC?

• Réduction prouvée du stress et de l’anxiété : techniques fondées sur des données probantes pour vous aider à reprendre le contrôle.

• Développé par des experts : conçu par des professionnels cliniques et soutenu par Homewood Santé, chef de file canadien en santé mentale et traitement des dépendances.

• Confidentiel et sécuritaire : accédez au soutien de façon privée et pratique.

• Objectifs de traitement personnalisés : plus de 20 objectifs adaptés à vos besoins spécifiques.

• Accessible partout : disponible sur iPhone et Android pour un soutien mobile pratique.

• Suivi quotidien de l’humeur : suivez vos progrès et ajustez vos objectifs selon vos évaluations quotidiennes.

En savoir plus sur Sentio iTCC

Comment Sentio iTCC soutient les membres du personnel de la sécurité publique (PSP) et leurs familles

Les membres du personnel de la sécurité publique font face à un stress intense — qu’il s’agisse de situations critiques, de travail par quarts ou d’incidents traumatiques. Ces défis ne restent pas au travail : ils peuvent affecter la santé mentale, les relations et le bien-être général.

Sentio iTCC offre des programmes structurés, autonomes, pour vous aider à gérer :

✅ Le stress et l’anxiété
✅ Les troubles du sommeil et les défis liés au travail par quarts
✅ Les symptômes liés aux traumatismes
✅ La dépression et les variations de l’humeur

Que vous soyez en service, à la maison ou en période de transition, Sentio iTCC est là pour vous — en tout temps, partout.

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