Pleine conscience pour l’anxiété – Balayage corporel
Pratique guidée de balayage corporel pour reconnaître et apaiser les tensions liées à l’anxiété.
Dans cet exercice guidé de balayage corporel, vous serez encouragé à vous concentrer sur les sensations ressenties de la tête aux orteils. Cette pratique de pleine conscience vous aidera à prendre conscience de ces sensations et vous laissera un sentiment de calme.