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Pleine conscience pour l’anxiété – Balayage corporel
Pratique guidée de balayage corporel pour reconnaître et apaiser les tensions liées à l’anxiété.
Fourni par Homewood Santé
Homewood Santé soutient la santé mentale et le bien-être des Canadien·nes grâce à des soins fiables, fondés sur des données probantes, et un accompagnement empreint de compassion.
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Dans cet exercice guidé de balayage corporel, vous serez encouragé à vous concentrer sur les sensations ressenties de la tête aux orteils. Cette pratique de pleine conscience vous aidera à prendre conscience de ces sensations et vous laissera un sentiment de calme.
